El desayuno es la comida más importante del día de su hijo

¿Puede servir la pizza de anoche en el desayuno? ¡Claro! El desayuno es la comida más importante del día de su hijo, y tenemos consejos fáciles y sabrosas para tentar a tu paladares más delicados.

Tal vez tu mamá nunca lo habría hecho, pero en realidad está bien para servir sobras de pizza para el desayuno. Lo que es importante es que su hijo coma algo nutritivo antes de comenzar la jornada escolar.

"No hay ninguna razón por qué no puede tener los alimentos de la cena para el desayuno, si eso es lo que su hijo va a comer", dice Caroline Steele, MS, RD, directora de Nutrición Clínica y Servicios Lactaction en CHOC para la Infancia. "Comer cada tres o cuatro horas mantiene estable de azúcar en sangre, lo que ayuda a la capacidad del niño para prestar atención, concentrarse y aprender."
Sin al menos una comida pequeña mañana, los niños se sienten cansados, inquietos e irritables a media mañana. Los niños que comen desayuno son también menos riesgo de desarrollar obesidad.

Si sus hijos no tienen hambre cuando primero despertarse, prueba estos "tomar y salir" ideas para desayunos nutritivos que se pueden comer en el coche o en la escuela antes de que comience la clase:

De grano entero barra de granola y fruta
Mantequilla de cacahuete sobre rodajas de manzana
Pavo en rodajas enrollado con queso
Yogurt con fruta y granola
Huevos revueltos y queso en una tortilla
Harina de avena y fruta fresca o seca
Homemade batido de frutas
Mantequilla de maní y jalea en pan integral
Requesón con fruta fresca o seca

Paquete a lo largo de un poco de leche baja en grasa y ya está bueno para ir!

Datos sobre el desarrollo del cerebro

El cerebro es un órgano importante que controla todos los procesos que regulan nuestro cuerpo! En reconocimiento de la Semana Mundial del Cerebro subiendo, March 12-18, prueba estos hechos fascinantes sobre el cerebro que no lo sabía. Comparte con tus hijos y familia!

1. La mayor parte del cerebro es el cerebro, lo que hace que el 85% del peso del cerebro. El cerebro es la parte pensante del cerebro y controla los músculos voluntarios.

2. El cerebro tiene dos hemisferios - faltan para el pensamiento analítico y el derecho de pensamientos creativos.

3. 70.000 es el número de pensamientos estima que el cerebro humano produce en un día promedio.

4. El cerebro tiene un valor de 100.000 millas de vasos sanguíneos - suficiente para rodear la Tierra aproximadamente cuatro horas.

5. Tu cerebro tiene 100 mil millones de neuronas - células conocidas como la materia gris que procesan la información.

6. El cerebro humano es de aproximadamente 75% de agua.

7. Los alimentos que mantener su cerebro sano incluyen: pescado, arándanos, nueces y semillas, vegetales verdes como el brócoli y las coles de Bruselas.

8. Su cerebro consume alrededor de 25 vatios de potencia mientras está despierto - la energía suficiente para iluminar una bombilla!

9. Un cerebro humano adulto pesa alrededor de 3 libras.

10. Impulsos eléctricos más se generan en un día por un solo cerebro humano que con todos los teléfonos en el mundo.

Consejos sobre alergias de sus hijos

La primavera está oficialmente aquí! Y, aunque no lo parezca por la lluvia en el pronóstico, los signos de la primavera comienzan a mirar a través. Árbol y polen de las gramíneas están comenzando a hacer las rondas.

Así que si su hijo aparece con estornudos y últimamente, las alergias primaverales podría ser la culpable. Echa un vistazo a los síntomas y los siguientes consejos para ayudar a su hijo a lidiar con las alergias en esta temporada.

Síntomas

• estornudos
• congestión nasal
• picazón en la nariz y / o garganta
• tos
• Nariz clara, líquida
• ojos llorosos e irritados y / o rojo

Qué hacer

Aunque no existe una cura real para las alergias estacionales, es posible para aliviar los síntomas. Usted puede:

• Eliminar o reducir la exposición a los alérgenos - molde, árboles, césped y polen de las malezas.
• Permanezca en interiores en los días secos y ventosos o cuando los recuentos de polen son altos (consulte el Internet o la televisión para las previsiones de polen y los niveles actuales de polen).
• Haga que su hijo se lave las manos y cambiarse de ropa después de jugar afuera.
• Limpie los pisos a menudo con una aspiradora que tenga un filtro HEPA.
• Delegado cortar el césped y otras tareas de jardinería que despiertan los alérgenos.

Si la reducción de la exposición no es efectivo, medicamentos (como los descongestionantes y antihistamínicos) pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia. Si los síntomas no se puede controlar con medicamentos, el médico puede recomendar que tome a su hijo a un especialista en alergias o inmunólogo que puede recomendar el tratamiento adecuado.


Fuente los-hijos.blogspot.com.ar